En lo que va 2023, se han consolidado en Latinoamérica algunas aplicaciones para ciclistas disponibles en las tiendas de aplicaciones de Android e iOS, cada una con sus características únicas. En ProBike Perú presentamos a continuación algunas de las mejores aplicaciones para practicar y entrenar que se utilizan en nuestro medio.

STRAVA
Strava es una de las aplicaciones de ciclismo más populares y completas que están disponibles en el mercado. Permite a los ciclistas rastrear su progreso, compartir rutas con otros usuarios y establecer objetivos para motivarse a sí mismos. Strava también ofrece funciones para competir con otros usuarios, así como para analizar y comparar el rendimiento de los ciclistas. Fundada en 2009, se ha convertido en una de las aplicaciones más populares para deportistas, especialmente para ciclistas, con más de 100 millones de usuarios en todo el mundo.

La plataforma ofrece una amplia gama de funciones para ayudar a los ciclistas a seguir su progreso, establecer metas y conectar con otros ciclistas. Los usuarios pueden registrar sus actividades de ciclismo, incluyendo la distancia recorrida, el tiempo y la velocidad, utilizando la tecnología GPS de sus dispositivos móviles o dispositivos de entrenamiento GPS específicos. La aplicación también permite a los usuarios registrar detalles sobre la elevación, la cadencia y la frecuencia cardíaca durante sus recorridos. Strava no solo permite a los usuarios registrar sus actividades de ciclismo, sino que también les permite competir con otros ciclistas. Los usuarios pueden crear desafíos y competir contra otros ciclistas en una variedad de categorías, incluyendo la distancia total recorrida, la velocidad y la elevación. Estas competiciones pueden ser entre amigos o abiertas al público. La aplicación también cuenta con una sección social, donde los usuarios pueden seguir a otros ciclistas, dar «Kudos» (el equivalente a los «Me gusta») y comentar sus actividades, y unirte a grupos y clubes locales para conectarse con otros ciclistas. Los usuarios pueden publicar fotos y comentarios, así como seguir las actividades de otros ciclistas y recibir notificaciones sobre sus logros y desafíos.

La versión de pago de Strava se llama «Strava Summit», y ofrece una serie de beneficios y características adicionales en comparación con la versión gratuita. Estos son algunos de los beneficios y características que ofrece:

1. Entrenamiento personalizado: La función «Training Plans» de Strava Summit te permite elegir entre una variedad de planes de entrenamiento personalizados para alcanzar tus objetivos específicos de ciclismo.
2. Análisis de rendimiento avanzado: Strava Summit ofrece análisis avanzados de rendimiento, como gráficos de potencia, gráficos de frecuencia cardíaca y análisis de segmentos para que puedas monitorear tu progreso y hacer ajustes a tu entrenamiento.
3. Detección de fatiga: La función «Relative Effort» de Strava Summit te permite monitorear tu nivel de fatiga y ajustar tu entrenamiento en consecuencia, para evitar sobreentrenamiento y lesiones.
4. Herramientas de seguridad: Strava Summit también ofrece herramientas de seguridad para ciclistas, como la función Beacon, que permite a tus amigos y familiares monitorear tu ubicación en tiempo real mientras estás en la carretera.
5. Descuentos exclusivos: Los miembros de Strava Summit también tienen acceso a descuentos exclusivos en productos y servicios de ciclismo.

TRAINING PEAKS
TrainingPeaks es una aplicación que se enfoca en el entrenamiento y la planificación de ciclistas. Permite a los usuarios planificar su entrenamiento, establecer objetivos y crear planes de entrenamiento personalizados. TrainingPeaks también ofrece herramientas para rastrear el progreso y analizar el rendimiento, lo que puede ayudar a los ciclistas a mejorar su entrenamiento. Si tu objetivo no es solo guardar y trazar rutas y quieres ponerle un primer plano al tema del entrenamiento, tu opción es esta aplicación.

La aplicación ofrece una amplia gama de herramientas y funciones para ayudar a los ciclistas a mejorar su rendimiento, establecer objetivos y mantenerse motivados durante todo el proceso de entrenamiento. Los entrenadores pueden crear planes de entrenamiento personalizados y monitorear el progreso de sus atletas, mientras que los deportistas pueden cargar sus actividades, analizar sus datos y establecer objetivos a corto y largo plazo. Una de las características más destacadas de TrainingPeaks es la capacidad de crear planes de entrenamiento personalizados y adaptativos. Los entrenadores pueden crear planes de entrenamiento específicos para cada deportista, incluyendo entrenamiento de fuerza, entrenamiento de resistencia y entrenamiento de intervalos. La plataforma también permite ajustar los planes en tiempo real en función del progreso del deportista y los cambios en la vida diaria del mismo.

La aplicación también ofrece una variedad de herramientas de análisis de datos, lo que permite a los ciclistas obtener una visión detallada de su entrenamiento. Los usuarios pueden ver sus gráficos de progreso, realizar comparaciones de rendimiento, y realizar un análisis de su técnica y biomecánica. Además de estas características, TrainingPeaks también permite a los usuarios conectarse con otros ciclistas y entrenadores. Los usuarios pueden unirse a grupos y comunidades de ciclismo y compartir sus datos de entrenamiento con otros usuarios. La plataforma también se integra con una variedad de dispositivos de entrenamiento, como GPS, monitores de frecuencia cardíaca y medidores de potencia, lo que permite a los usuarios registrar y analizar aún más datos de entrenamiento.

La versión de pago de TrainingPeaks se llama «Premium», y ofrece una serie de beneficios y características adicionales en comparación con la versión gratuita. Estos son algunos de los beneficios y características que ofrece:

1. Planificación avanzada de entrenamientos: La función «Advanced Training Plan Builder» de TrainingPeaks Premium te permite crear planes de entrenamiento personalizados, con detalles como la intensidad, la duración, la frecuencia y el tipo de entrenamiento.

2. Análisis de rendimiento avanzado: TrainingPeaks Premium ofrece análisis avanzados de rendimiento, como gráficos de potencia, gráficos de frecuencia cardíaca y análisis de segmentos para que puedas monitorear tu progreso y hacer ajustes a tu entrenamiento.

3. Comentarios personalizados: Los usuarios de TrainingPeaks Premium pueden recibir comentarios personalizados de entrenadores profesionales, que pueden ayudarte a ajustar tu entrenamiento y a alcanzar tus objetivos de manera más efectiva.

4. Integración con otros dispositivos y aplicaciones: TrainingPeaks Premium se integra con una variedad de dispositivos y aplicaciones de fitness, como Garmin, Polar, Suunto y más, para que puedas importar y exportar tus datos de entrenamiento de manera fácil y sin problemas.

5. Herramientas de nutrición y peso: La versión Premium también ofrece herramientas avanzadas de nutrición y peso, que te permiten monitorear tus objetivos de pérdida de peso y hacer seguimiento a tus comidas.

6. Descuentos exclusivos: Los miembros de TrainingPeaks Premium también tienen acceso a descuentos exclusivos en productos y servicios relacionados con el ciclismo y el deporte en general.

ZWIFT
Zwift es una aplicación de ciclismo en interiores que permite a los ciclistas entrenar y competir virtualmente. La aplicación utiliza un mundo virtual en 3D para simular el ciclismo en exteriores, lo que puede hacer que el entrenamiento sea más entretenido. Para usar Zwift es indispensable utilizar un Smart Trainer o Rodillo Inteligente, un dispositivo que se conecta mediante tecnología Bluetooth o ANT+ para vincular dicho dispositivo al teléfono móvil, tableta o PC donde se tenga instalado el software de Zwift. Hecho ésto cada pedaleada será correspondida por el ciclista ávatar en la aplicación.

Zwift también ofrece entrenamientos personalizados y planes de entrenamiento, así como la capacidad de competir con otros usuarios en carreras virtuales. La plataforma Zwift se divide en dos partes principales: el mundo virtual y la aplicación. El mundo virtual es un entorno 3D generado por ordenador en el que los usuarios pueden montar en bicicleta, mientras que la aplicación es la interfaz que utilizan los usuarios para conectarse al mundo virtual y controlar su experiencia de entrenamiento. Para comenzar a utilizar Zwift, los usuarios deben crear una cuenta y descargar la aplicación. Una vez que se ha configurado la aplicación, se puede conectar a un entrenador de bicicleta o a unos rodillos inteligentes y comenzar a montar en el mundo virtual. El mundo virtual de Zwift está compuesto por varios mapas, cada uno con su propio terreno, características y rutas. Los usuarios pueden explorar el mundo virtual y montar en solitario o unirse a eventos, carreras y grupos de entrenamiento.

Una característica única de Zwift es su sistema de gamificación, que ofrece recompensas y desafíos a los usuarios a medida que avanzan en su entrenamiento. Los usuarios pueden desbloquear nuevos equipos y accesorios, y competir en desafíos diarios y semanales. Además de su plataforma principal, Zwift también ofrece una serie de complementos, incluyendo una aplicación móvil, una comunidad en línea y una tienda de equipos. Los usuarios pueden utilizar estos complementos para personalizar aún más su experiencia de entrenamiento y conectarse con otros ciclistas de todo el mundo.

La versión de pago de Zwift se llama Zwift Membership y ofrece una serie de características adicionales a las que se incluyen en la versión gratuita de la plataforma de entrenamiento virtual para ciclistas.

A continuación se detallan algunas de las características clave de Zwift Membership:

1. Acceso a todas las rutas: Con Zwift Membership, los usuarios tienen acceso a todas las rutas disponibles en la plataforma, lo que les permite experimentar una mayor variedad de terrenos y desafíos.

2. Entrenamiento estructurado: La versión de pago incluye planes de entrenamiento estructurados y personalizados que están diseñados para ayudar a los ciclistas a alcanzar sus objetivos de forma más efectiva.

3. Análisis de datos avanzados: La plataforma de análisis de datos de TrainingPeaks está integrada con Zwift Membership, lo que permite a los usuarios analizar sus datos de entrenamiento de forma más detallada y obtener información más valiosa sobre su rendimiento.

4. Integración con dispositivos: La versión de pago de Zwift también incluye integración con dispositivos como rodillos inteligentes y medidores de potencia, lo que permite una mayor precisión en la medición de la velocidad y la potencia.

5. Personalización de avatar: Los usuarios pueden personalizar sus avatares de Zwift con una gama más amplia de opciones de vestuario y accesorios que no están disponibles en la versión gratuita.

6. Eventos exclusivos: La versión de pago de Zwift ofrece acceso a eventos exclusivos y competiciones en línea, lo que proporciona una experiencia de ciclismo más emocionante y desafiante.

7. Soporte prioritario: Los usuarios de Zwift Membership tienen acceso a soporte prioritario, lo que significa que pueden recibir ayuda y solución de problemas de forma más rápida y eficiente.

Estas tres aplicaciones son formidables y ten por seguro de que su uso constante te ayudará a mejorar tu rendimiento sobre la bici. Por lo pronto, son las que mejores características reúnen, pero siempre estamos a la expectativa del desarrollo de una nueva tecnología que nos sorprenda aún más. ¿Qué es lo que vendrá despúes? ¿Ciclismo en el metaverso? ¿Ciclismo inmersivo con simuladores de descensos y escaladas? ¿Habrá alguna vez un simulador de caídas? A estar atentos/as…